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ポンコツ身体を引きずって

2018/04/25 21:54

年齢が大台に乗ると体に不具合が出て来る
年に一回の健康診断でも『経過観察』の項目が有る
それはとても現状の目安になる
検査結果を見て食べる物に気を配ったりする
身体は摂取する食物から出来ている事を知っているからだ

ところが運動機能の検査を定期的にする人は少ない
それでも
プレーが衰えているのは毎度の事ながら実感すると思う
そして筋力が低下すると動く事に負担がかかる
関節が痛くならない様にする為に重要な事
それは筋肉を衰えさせない事
その為には適度な筋トレは必要なのだと思う
解ってはいるのだが…
高齢になるほど筋トレの継続は難しい
そうすると身体は正直な物で簡単に衰えていく

先日、地域の冊子に掲載された記事
その紹介された写真に自分がいた

    2018-04-23 1

昨年から個人的に参加させて頂いている『ばぼみわ会』
その後に縁が有り『ウィンビー』に声をかけて頂いた
東京体育館のメインアリーナを借り切ってバレーを楽しむイベント
冊子は月刊誌で梅島のエルソフィアに置いて有る

    2018-04-23 0

イベントや試合では動きにブレーキをかけない
練習でもムキになってボールを追いかけてしまう
その時は特に問題は無いが確実に負担がかかっている

それを思い知った

日・月と連チャンでバレーをした後の火曜日
出社して暫くすると右腕に違和感が有った
その内に右腕に力が入らなくなった
腕を上げようとすると可成りの痛み
肩の関節が微妙にズレてる感じがする
肩関節が円滑に動かないのだ
本日の所は左手を駆使してこなすしかない

次にバレーをするのは七日後
それまでは右肩と折り合いを付けねばならない
どうにかプレー出来る様に…アレ?
(。´・ω・)?
そこまで無理をする事なのだろうか
オバサンが趣味でバレーボールをやっているのだ
日常生活に支障をきたすのは如何なものか?

でも…まぁ…
今までもそうやってバレーボールをやってきたから
今回もどうにかプレーするのだろうなぁ~と思う





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バレーボールで出来る痣

2018/04/04 23:43

個人参加型バレーボール
お邪魔している内に見知った顔も増えていく
男女混合なので男子とも話す機会が有る
男子も女子も…息子達の年齢が近い
そこで甘やかしてくれると思っていたのだ
ところが計算違いが有った
お互いに年齢を聞く事はしない
こちらは会話から推察出来る
でも周りの若い方達は実年齢は重視しないらしい

そんな感じも楽しいので老体にむちを打っている
少しでもイメージを壊さない様に頑張ったりもする
そんな中男子のアタックをレシーブする機会が有る
勿論の事怖いけど逃げずに向かって行く

そして今回のアタックのボールは回転が懸かって無かった
アタックなのに伸びて来る
身体で正面に入らないと弾かれる
高くて速いけど・どうにか反応出来た
でも・レシーブしたが相手コートに返ってしまった

そのラリーを制して1点を取る事が出来た時
「ケータさんのアタック!痛すぎ!!!」
すかさずスミやんが相槌を打ってくれた
「回転しないと重たいんよ」

その後は特に変わった事もなく終了
いつもの様に練習着を着替えた時に吃驚した
Σ(・ω・ノ)ノ!
なんじゃこりゃっ!

      2018-04-01 19

画像は帰りに寄り道して居酒屋さんで撮った
関節に近く肉が少ない所なら痣は出来る
全日本の選手でも膝や肘に青あざが有る
でも
この柔らかい部位は珍しい
きっとボールのヘソが当たったのだろう
ヘソとはボールに空気を入れる為の部位
結構しっかりとしていて硬いのだ
アンダーレシーブの型をしてみるとジャストフィット
ドライブ回転がかかって無いので肘に近い位置
そして痛々しく見えるが大して痛くない

    2018-04-01 20

3~4日後には消える痣
消えるまでは頑張った自分を褒めて上げようと思う



     
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4対4のゲーム

2018/03/07 23:44

最近はバレーボールの参加メンバーが少ない時がある
参加メンバーを集めるのが難しいらしいのだ
それは良く分かる
参加者は技術や考え方がかけ離れて居ない方が良い
でも都合良いばかりではない
『帯に短し、襷に長し』とは良く言ったものだ

練習では12人集まる事が少ない
その場合の最良は8人

基礎練習をやらなくなりゲームがメインになった
頂上を目指すよりプレーを楽しむ事を選択したのだ
それも一つの楽しみ方だと思う

     いつかの体育館

先日の4対4は可成り面白かった
真面目にプレーしながら少しオチャラケル
技術のレベルも掛け離れて無い
お互いが『ファインプレー』を認めて褒める
相手コートであってもソコは変わらない
久しぶりに声を出し過ぎて枯れた

そう云うのは意外と少ない
それがヒラちゃんと一緒だったのが更に良かった
次はポコちゃんも居たら良いなぁ

帰りはヒラちゃんと大島駅近くの居酒屋さんに寄り道
楽しくバレーボールが出来て気分も上々

次回のバレーボールの楽しみは東京体育館
再び素敵な場所でポコちゃんとヒラちゃんと一緒に!



    
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『今回のメンバー』でゲームをする時

2018/01/23 23:03

ポコちゃんと女子6人制の練習に参加した
他2チームに声を掛けて練習試合形式になっている

    2017-12-05 2
    ※画像は別の日の様子です

本日参加の6人でチームもどき
一緒にプレーをした事は有るが初めての組み併せ
ローテーションで前衛のメンバーでポジショニングする
ポコちゃんとネコがセンター対角でトスを上げる役目
レフトとライトのアタッカーも配置する
そうすると前衛はレフト・ライト・セッターになる
ポジションチェンジをすれば動きは同じ
ところがチェンジにてこずったりする
動きを確認する事に夢中でボールに集中出来ない
…結果は自滅
ミスばかりでバレーボールの形にならない

1セットを消化した所でポコちゃんが言う
「次はどうする?!」
『もう少しバレーボールをしないとねぇ』
セッターの時に殆どボールが来なかったのだ
チャンスボールさえセッターに返らない事もある
それでも二人で対角を組むしかない

ネコはポコちゃんへ
ポコちゃんはネコへ
トスが上がる様に頑張ってレシーブする事を確認

元々セッターではないポコちゃんとネコ
出来れば優しいパスが欲しい
高く上がり過ぎたり強い横回転がかかっているのは厳しい
でもアタッカーにツケを回す訳にはいかない
色々なボールに対応してどうにか繋ぐ

そんな中で
ネコが良いトスを上げねばならない場面が来た
無回転で高く上がり過ぎたボールだが丁度良くネット際
落ちて来るのを待つ間に変な声が出ていた
「ぅい~ひゃぁ」
天井に近いくらい高い所から落ちて来る
そういうボールには勢いが有る
その強さを緩和して打ち易くしなければならない
そんな技術が有れば変な声は出ない

先ずは飛びつかない様に意識する
でも高さが足りない中途半端なトスになってしまった

ところが…
体育館にいるネコ以外の人が笑いをこらえている
吹き出してしまった人もいる
どうにか打ったアタックは決まったが奇声のせいか知れない
自分でも可笑しくてしょうがない

最近はそういう楽しみ方も良いと思う♪



    
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電光掲示板と暫しのお別れ

2017/12/05 00:28

良く練習に参加させて頂いたチームが有る
混合6人制の『Dream』
パワフルお嬢さんも参加している
ところがユイちゃん☆が膝の靭帯損傷
サッちゃん☆は仕事が忙しくなり参加メンバー減
そんな寂しい中・今年最後の練習
どうにか仕事を切り上げて遅れ馳せながら参加する

     電光掲示板

気分が上がるのが電光掲示板
何となく気分が良い

3人対3人のゲーム
いつもより心なしか身体が動いている気がする
来年の3月まで休部と云う事も有る
想い残しの無い様に走ってボールを追う

若かりし頃の様なプレーが出来ないのは歯がゆい
それでも諦めずにボールを追いかける事が出来た
電光掲示板で気分も上がる
良いプレーをして先に25点目のスイッチを押したい

明日は平日だかバレーボールの試合がある
どうにか調整をして有給休暇を取った
東京都バレーボール協会主催の大会らしい
9人のメンバーを集める事が出来て予選リーグに挑む

ポコ・ヒラ・ネコはお手伝いだけど良いゲームをしたい
予選会場は足立区綾瀬の武道館
気負う事はない様にプレーしたいと思う



    
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