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バレーボールの練習のポイント絞る

2016/08/18 18:56

先週は学校の体育館が使えなかった
更にお盆休み期間中も使用できない
10日振りにボールにさわる事になる
身体も重たく感じられて動きも鈍いだろう

      DSC_1149.jpg

1年の中で2週間ほど練習が休みになる時期がある
その後の最初の練習はチョット感覚が違うかもしれない
最初から全部を基に戻そうとするのは大変
その場合は全てが中途半端になる事もある

『ポイントを絞ってそれだけを意識してプレーする』
先ずはリズムに気を付ける事にした
しっかりと引き付けてコントロールする

      LINEcamera_share_2015-05-21-22-25-58.jpg

ボールに飛びついてしまうのはタイミングが早いのだ
そこのところを特に注意しようと思う

サーブもリズムが大切
構え・トス・身体の捻り・腕のスイング
一連の動作がスムーズに出来る様にする
力まずに良いタイミングでヒットする事を意識したい

さて
簡単なおつまみを作って…
缶ビールをしっかりと冷やして…

      2016-05-03 1

ビールを美味しく飲めるように
納得出来る練習が出来ると良いなぁ

では体育館に向ってGO!






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